Comment je garde ma motivation à un mode de vie sain ?

2019-04-24T20:50:13-04:00

Move m’a demandé d’écrire un texte sur la motivation, plus précisément sur ce qui me garde motivée à être active et prendre soin de moi, tout en étant une maman de trois enfants. Alors, je vous livre dans ce

Comment je garde ma motivation à un mode de vie sain ?2019-04-24T20:50:13-04:00

Ma métamorphose en 12 semaines

2018-12-16T09:13:40-05:00

Comme vous le savez, il y a trois mois, j’ai décidé d’embarquer dans un défi d’entraînement de 3 mois. Pour en connaître davantage sur mes motivations et le défi, je vous invite à lire le texte que j’avais fait à

Ma métamorphose en 12 semaines2018-12-16T09:13:40-05:00

Effets secondaires de l’entraînement après 2 mois

2018-11-11T10:40:26-05:00

Après 2 mois d’entraînement …. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de mon expérience d’entraînement après 2 mois, pas nécessairement au niveau des changements physique, mais tous les autres aspects dont je ne m’attendais pas en commençant ce défi

Effets secondaires de l’entraînement après 2 mois2018-11-11T10:40:26-05:00

Défi transformation physique en 3 mois

2018-09-23T09:50:45-04:00

Avant de commencer, je veux vous expliquer en quoi consistera ce défi. Sur une période assez courte (de 3 mois), j’essaierai de transformer le plus possible mon corps physiquement à l’aide d’un programme d’entraînement et d’un plan alimentaire fait

Défi transformation physique en 3 mois2018-09-23T09:50:45-04:00